为进一步提升大学生心理素质，促进学生健康成长，2025年4月15日晚19时，井冈山大学化学化工学院在9栋305举办了心理健康知识系列讲座。讲座由胡森辉老师主讲，主题为“大学生情绪管理”。本次讲座采用了线上线下同步进行的方式，线上超200人次、线下近60人参与，同时，讲座获得了近10000次点赞。这种同步进行的方式不仅扩大了讲座的覆盖范围，还让更多的学生能够方便地获取心理健康知识，从而更好地理解和管理自己的情绪。

讲座中，胡森辉首先介绍了情绪的基本概念，解释了情绪是如何由外界刺激引发，并由个体的需要和愿望决定。通过生动的案例，胡森辉展示了不同情绪的生理反应和行为表现，帮助学生们更好地理解和识别自己的情绪。

胡森辉还详细讲解了情绪的分类，并区分了积极情绪和消极情绪的不同影响。胡森辉强调，情绪没有好坏之分，每一种情绪都有其功能和正面动机。为了让学生们更好地感知和辨别情绪，胡森辉设计了“情绪比萨”活动，让学生们通过绘制情绪图来表达自己近两周的情绪状态。此外，胡森辉还组织了小组讨论，在讨论中，同学们踊跃发言，各抒己见，讲座取得了令人满意的效果。

本次讲座不仅让学生们了解了更多的心理健康知识，还掌握了更多心理调适方法。通过精心设计的心理游戏，学生们积极参与活动全过程，活动反响良好。帮助同学们在未来的学习和生活中很好的管理自己的情绪。（文：肖艳、胡森辉  图：肖艳  审核：张华）